[...] co nie mogą rąk zginać tylko żeby było widać wszystkie mieśnia, mało tłuszczu. Chciałbym mieć też dobrą kondycję, czyli biegać po 2-3km, pływać itp W sposób powiniem ćwiczyć, żeby osiągnąć takie efekty ? Wystarczą ćwiczenia + dieta ? Wolałbym nie brać białków itp Do dyspozcji mam siłownie dosyć dobrze wyposażoną, czas myśle 3x w tygodniu po 2h
[...] na cykl masowy. Ale ! Nie chcę już robić takiej konkretnej masy i się fest zalewać. Teraz chcę powoli budować dobrej jakości mięso i zdecydowałem się dokupić 30ml propa i brać to z winkiem które mi zostało po ostatnim cyklu. Co o tym myślicie i jak dawkować panowie? 1. WIEK: 27 2. WAGA: obecnie 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 [...]
[...] około 83/84 kg. Robiłem już cykle na mono i cm3. Od października chce kupić Storma jednak nie wiem czy lepiej połączyć go z Shock Terapy czy może zamiast przedtreningówki brać do tego gainera. Mój priorytet to masa. Nie moge pozwolić sobie obecnie na zakup wszystkich trzech suplementów, więc moje pytanie jest takie co będzie dla mnie [...]
A to co warto brać?? BCAA , TCM i SAW/NItro?? czy coś pozatym?? A jak robię przerwo od nitro i TCM to przez ten czas nie biorę nic czy czymś zastępuje??? Zmieniony przez - cris1715 w dniu 2015-09-12 19:57:18
Mam prośbę by ktoś pomog mi rozpisać cykl z c ypionatu Deki i boldenon każdego mam po 20 strzałów jak brac co ile dni czy mieszać deskę z cypio i bolidem w jedyny strzałę stężenie bolda 200 Deki 200 cypio 150
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznij już reverse, później przemyślana masa i redukcja. Wtedy ta lekka oponka powinna już zniknąć. Więcej już i tak nie zredukujesz, bo zostaną z Ciebie skóra i kości. Wielkie brawa za to co zrobiłeś, każdy nastolatek z 'grubymi kościami' powinien brać z Ciebie wzór. :) Zmieniony przez - Estillon w dniu 2015-09-12 18:49:17
[...] mety tylko do jakiś wynalazków od których mówi że rozpycha bebechy i nie warto, ale polecił mi na pierwszy cykl testosteron, stąd tez moje pytanie jaki testosteron wybrać na pierwszy raz i z czym go łączyć. Najbardziej przemawia do mnie Enantan ponieważ nie chce kłóć się tak często jak w przypadku Propionatu i czy nie połączyć Enantanu z [...]
Ja ostatnio doszłem do wniosku że slin lepiej brać 3razy 8jm krótkiej insy niż 2 razy 12jm mniejsza zamuła, jak po-treningowo więcej jak 10jm bez gh nie ma sensu to samo zrobi co 14-16jm po drugie przy takich dawkach dużo węgli się daje, co może się odłożyć.
Panowie z czego najlepiej bolda i suste? Aktualnie lece susta-med i bolda-med bioniche, polecam. Boldenon z alpha pharma wspominam bardzo dobrze apetyt w szczególności przy 500mg EW, przy 350mg również dawał rade chociaż już nie tak dobrze, definicja i pompa czyli książkowo, nie wiem jaką wy macie alphe że piszecie że tam jest testosteron... A [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dopięta, na śniadanie jem jajka w całości ( na maśle z jakąś szynką i zazwyczaj do tego 1-2 kromki pieczywa ciemnego ), w szkole niestety głodówa, ale będę musiał coś sobie brać w pojemniku, myślałem o standardowej kurze z ryżem no i obiad o 14-15. Rybka, kurczak, indyk, jakieś chude mięsa, i węgle w postaci kaszy, ziemniaków i ryżu. Jem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytanie odnośnie napoi, polecacie jakieś napoje typu z bcaa lub coś podobnego ? Czy naprawdę regenerują szybciej mięśnie ? Mam 16 lat więc nie chciałbym jeszcze kreatyny brać, a zamiast wydawać 100 zł na białko to kupiłbym sobie może lepiej 10 batonów po 2 zł z jakimś napojem ? A tym bardziej, że takiego batona można zjeść w szkole co nie ? [...]
[...] w moim przypadku starczy, nie będę zwiększała wtedy jakoś drastycznie podaży sodu, będzie normalna dieta i normalny trening. 2 dni przed startem zaczynam pić pokrzywę i brać urosept + jeść śmieci, ale by wyszła kaloryczność taka sama, jak podczas stosowania normalnej mojej diety. Jem tak aż do zawodów, dzień przed ucinam całkowicie płyny, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko jest ważne ale jeśli jakiś małolat będzie jadł byle co a po szkole pracował fizycznie pomagał rodzicom w gospodarstwie i jeszcze na siłkę chodził to się zredukuje a nie zmasuje bo praca + siłka a słaba szama to się równa deficyt kaloryczny i azotowy to skąd ma brać paliwo do pracy zacznie spalać siebie
Witam! Mam pytanie dotyczące suplementów itp itd. Na samym początku chciałbym zaznaczyć iż jestem kompletnie nowy w tych tematach %-) A więc chciałbym się dowiedzieć co wógule sądzicie o suplementach na samym początku ,,Przygody z siłownią'' ? Brać czy poczekać? Moim celem jest przyrost masy mięśniowej!!! Rozważałem głównie suplementy firmy [...]
Posiedzialem troche na zagranicznych stronach i efekt jest dosc ciekawy; otoz wersji mesomorpha bylo dotychczas 4! :) pierwsza miala 550g i byla najmocniejsza zgodnie z tym co mi napisal Banan ( dzieki ) druga wersja byla to wersja "tansza" gdyz wycieli i-carin i dali mniej jabczanu cytruliny stad odchudzona wersja 388, trzecia wersja to ta ktora [...]
Bikini Fitness 2014
